몸 생각하기1 몸에 좋게 먹기 프로젝트 덜 먹고 매일 운동(7시이후 안먹기) 저녁운동/11시이전 충분한 수면/낮잠15분/물 많이 마시기/소금,설탕X/ 아침을 많이 먹고 저녁을 야채식으로만 먹기 / 자전거타기/ 구기자차/생강차/보이차/오미자차/레몬차/여주차/국화차/감잎차/매실차/녹차/귤피차/결명자차 레드비트/야콘/마/당근/생강/양파/마늘/여주/아로니아/레몬/아보카도/배/딸기/표고버섯/부추/시금치/브로콜리/미나리/호두/잣/아몬드/야채버섯볶음/미역/다시마/톳/아보카도/완두콩/감자껍질/두부/밤/건포도/호박/녹두/애호박/고구마/매실/된장/김치/오이/상추/파프리카/아스파라거스/강황/적양배추/샐러리/레몬/상추/고구마/가지/ 바나나/키위/사과/딸기/포도/토마토/오렌지/체리/살구/복숭아/토마토/멜론/수박/망고/파파야/귤/블루베리/배/ 알칼리10 : 시금치, .. 2020. 1. 14. 이전 1 다음
