1. 절제: 배부르도록 먹지말라. 취하도록 마시지말라.
2. 과묵: 자신이나 남에게 유익하지않은 말은 하지말라. 쓸데없는 말은 피하라.
3. 질서: 모든 물건을 제자리에 정돈하라. 모든 일은 시간을 정해놓고 하라.
4. 결단: 해야할 일은 하기로 결심하라. 결심한 것은 꼭 이행하라.
5. 검소: 자신과 다른 이들에게 유익한 일 외에는 돈을 쓰지말라.
6. 근면: 시간을 허비하지말라. 언제나 유용한 일은 하라. 안해도 될 행동은 끊어버려라.
7. 진실: 남을 의도적으로 속이려하지말라. 순수하고 정당하게 생각하라. 말과 행동이 일치하게 하라.
8. 정의: 남에게 피해를 주거나 응당 돌아갈 이익을 주지않거나 하지 말라.
9. 중용: 극단을 피하라. 상대방이 나쁘다고 생각되더라도 홧김에 상처를 주는 일을 삼가라.
10. 청결: 몸과 의복, 습관상의 모든 것을 불결하게 하지 말라.
11. 침착: 사소한 일이나 일상적인 일, 불가피한 일에 흔들리지 말라.
12. 순결: 건강이나 자손 때문이 아니라면 과도한 성관계를 피하라. 자신과 다른 이의 평화와 평판에 해가 되어서는 안된다.
13. 겸손: 예수와 소크라테스를 본받으라.
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