콜레스테롤 낮추기1 혈압 낮추기 + 고지혈증 성인 건강진단 체크 리스트https://www.foodsafetykorea.go.kr/portal/exhealthyfoodlife/adult/adult_exam.jsp 천연발효식초 하루에 2잔 먹기 https://search.naver.com/search.naver?sm=top_hty&fbm=0&ie=utf8&query=%EC%B2%9C%EC%97%B0%EB%B0%9C%ED%9A%A8%EC%8B%9D%EC%B4%88 덜 먹고 매일 운동(7시이후 안먹기) 저녁운동/충분한 수면+낮잠20분/물 많이 마시기/저염식/ 아침을 많이 먹고 저녁을 야채식으로만 먹기 심호흡 4/7/8 자전거타기/ 소금 안 먹기 레드비트/여주/야콘/아로니아/레몬/ 아보카도/당근/생강/배/딸기/표고버섯/양파/마늘/부추/시금치/브로콜리/미나.. 2020. 1. 14. 이전 1 다음
